Grupprocesser: målet att ta sig från fas ett till fas fyra

Vi har nog alla erfarenhet av grupper som fungerar bättre och sämre. Men vad är det som styr om en grupp är bra på att nå sina mål eller om vi fastnar i konflikter eller ineffektiva metoder? Det är det många av oss som har frågat oss och som tur är finns det också en hel del forskning som erbjuder förklaringar. 

Vad är en grupp?
Vi ska snart gå in på vad som utvecklar en grupp. Först ska vi reda ut vad en grupp egentligen är:

1. Gemensamt syfte 
2. Två eller flera människor 
3. Interaktion mellan medlemmarna 
4. Roller – olika funktioner
5. Regler och normer

Grupper kan vara formella eller informella. De flesta tillfällen jag har pratat om grupprocesser och att det är önskvärt med en välfungerande grupp har varit i formella grupper som i styrelser och på arbetsplatser. Bland mina vänner har vi självklart velat stötta varandra och bemöta varandra på ett positivt sätt men vi har inte uttalat några explicita mål för vår grupp och oftast inte heller definierat vilka som är med i gruppen och inte.

Hur utvecklas en grupp?
En av forskarna som tittat på olika modeller för grupprocesser och studerat gruppers utveckling är Susan Wheelan. Hon delade in processen i fyra (eller fem) faser där gruppen har olika fokus. Den här sammanställningen är utifrån Maria Holmströms föreläsning.

1. Orienteringsfasen – trygghet och tillit
• Fokus: medlemskapet – Vill jag vara med? Vilka andra är med? 
• Kännetecken: Vi är artiga, försiktiga och har få öppna konflikter
• Ledaren: behöver skapa trygghet, vara tydlig och skapa god stämning
  
2. Brytningsfasen – opposition och konflikt
• Fokus: roller och ansvar – Vilka är ledarna? Hur stort ansvar och makt har jag? Vilken är min roll?
• Kännetecken: öppna konflikter, avvikelser från gruppnormer, söker syndabockar, subgrupper uppstår, roller börjar klargöras
• Ledaren: hantera ifrågasättandet och bidra i konfliktlösning
  
3. Normeringsfasen – tillit och struktur
• Fokus: hängivenhet och tillit – Är alla med på målen? Är de andra lojala mot mig och gruppen? 
• Kännetecken: lösta konflikter har gett sammanhållning, hängivenhet inför målen 
• Ledaren: delegera och ge utrymme, stöttande i rollen som bollplank
  
4. Mogen funktionsfas – Arbete och produktivitet
• Fokus: Effektivt samarbete – Hur kan vi samarbeta ännu bättre? Hur kreativa kan vi vara? Hur uppfattas vi av vår omvärld och vad kan vi lära av dem?
• Kännetecken: öppen kommunikation där alla hörs, feedback, gruppnormer stödjer arbetet, subgrupper är funktionella, lust och kreativitet.
• Ledaren: Ge stort ansvar och frihet till gruppen, ge resurser till gruppen och bidra mer med din kompetens som en del av gruppen än att hålla ledarpositionen.
  
5. (Separation – gruppens upplösning)

Ledaren har ett ansvar att se över vilken fas gruppen befinner sig i och att försöka föra gruppen framåt i processen. Maria Holmström poängterade att de flesta arbetsgrupperna är i fas tre. Hon säger att det behövs tre viktiga faktorer för att göra en grupp välfungerande:

1. Tydlig målsättning
2. Resurser (tid, mandat, organisatoriska förutsättningar, medel)
3. Rätt sammansättning (personlighet, kompetens, social förmåga)

Teambuilding för att föra gruppen framåt i utvecklingen
En sak som hjälper grupper att utvecklas är att lära sig om grupprocesser. Därför inleder Örebro universitet, och många andra lärosäten, psykologprogrammet med dagar som fokuserar just på grupper och teori om grupprocesser.

Utöver teori om grupper fick vi se alla medlemmar i klassen och höra mer om varje person. Det gjorde att vi hade mer information att se om vi kunde passa in i gruppen och om vi ville vara en del av den. Vi fick alla prata i tur och ordning, känna oss lyssnade på, uppmuntrade och accepterade.

Vi bildade mindre grupper, basgrupper, för vilka vi uttalade gemensamma mål och skrev gruppkontrakt om hur vi ville arbeta tillsammans.

Idag, nästan två månader senare arrangerade psykologstudenterna på termin åtta en grupprocessdag där vi genom olika övningar fick ta tempen på vårt samarbete och diskutera rollerna som utvecklats i våra basgrupper.  Vi fick även diskutera hur vi ville att arbetsmiljön i hela gruppen skulle vara och valde värdeord för klassen. Att få gå tillbaka till diskussioner om var gruppen befinner sig, vart vi vill komma och hur vi kan komma dit är mycket värdefullt. Det märktes tydligt i vår klass idag och kan göra stor skillnad oavsett grupp. Det är därför en värdefull investering framförallt för dig som är i en formell grupp. Men det kanske också kan vara någonting att ta upp med vännerna eller familjen?

Temagruppen med vilka jag var med och skapade
1870-talskänsla på scoutlägret Arcanum i somras.
Det som gjorde att vår grupp fungerade bra var ett
inkluderande klimat, en bredd på erfarenheter och
kompetenser, ett aktivt ledarskap och tydligt mål
att göra det till en äventyrlig vecka för deltagarna.

Sophies värld - Vad hände med Säljledning och kvalificerad försäljning?

Vad hände med Säljledning och kvalificerad försäljning? Ja, fram till idag var bloggen döpt efter min tidigare utbildning på Nackademins Yrkeshögskola. Eftersom att jag sedan augusti läser till Psykolog på Örebro Universitet kändes det som att tiden var inne för en förändring.

Vad är då Sophies värld? Namnet, som du kanske redan listat ut, kommer dels ifrån mitt namn Sophie men också ifrån Jostein Gaarders bok Sofies värld. Gaarders bok bjuder in läsaren till att dels följa med Sofie i hennes resa där hon fördjupar sig i filosofi men ger även läsaren ny kunskap. Här i Sophies värld kommer du kunna vara en del av min resa samtidigt som du, förhoppningsvis, kommer kunna lära dig mer om psykologi.

Eftersom jag är i ett nytt skede av mitt liv är jag ännu inte säker på hur det kommer synas här i bloggen. Under de tre åren jag arbetade som politisk sekreterare och pressekreterare på Ungdomens Nykterhetsförbund har det varit sporadiskt med inlägg. Kanske kommer det bli likadant nu eller så kommer jag tillbaka till att skriva varje vecka som senast när jag studerade. Prognosen är i alla fall följande:

Sophies värld kommer handla om:

• Psykologi 
• Motivation
• Engagemang
• Ledarskap
• Organisation
• Kommunikation

Helt enkelt några av mina absoluta favoritämnen. I det kan det självklart komma in återkoppling till försäljning eftersom det är så tydligt kopplat till relationer och hur vi människor påverkar varandra.

Jag efter att ha utomhuspluggat om etiska riktlinjer för psykologer

Måluppföljning i 4 steg

Är vi på rätt väg? Om du har satt mål för en längre process är en löpande måluppföljning bra för att se att du arbetar i rätt riktning för att nå de önskade målen. Idag gör jag en större översyn av mina årsmål och du får följa med på vägen. 

Jag har satt flera olika målområden för 2015 och du kunde läsa om det i inlägget Att komma fram till mål - process för nulägesanalys och målsättning. I inlägget poängterade jag vikten av att sätta mål som är möjliga att följa upp: "I år har jag valt att göra vissa mål SMART:a men andra mål har jag valt att ha med ändå trots att de är svårare att stämma av. Då har jag istället skrivit frågor jag kommer att ställa mig själv regelbundet för att kunna följa utvecklingen. "

1 Spontana tankar om målen
Mitt första steg är att lista mina olika mål i kategorier utan att titta på min lista med mål. Det är dels för att se vilka mål jag kommer ihåg och för att se vad jag kommer på spontant. Jag listade mål i kategorierna:

• Mål som känns lätta att uppnå
• Mål som jag behöver arbeta mer med för att uppnå
• Mål som jag vill ändra

2 Gå igenom dagens status för målen och tidigare dokumentation

Hur ligger du till med de olika målen? Se över dokumentation idag och eventuellt tidigare dokumentation. Stämmer dina spontana tankar med det du kan se i din dokumentation och det du kommer fram till när du metodiskt går igenom mål för mål? Finns det några skillnader? Vad beror det på?

3 Se över plan för att nå målen och eventuellt uppdatera målen
Är det några mål som redan är uppnådda? Vad behöver göras för att nå de andra målen? Finns det några mål som är extra svåra? Finns det några mål som du inte längre vill nå? Beror det på att de kräver mycket eller för att de inte kommer att ta dig dit du vill på längre sikt? Se över så att målen passar dig och vad som kan göras för att du ska nå målen. Vilka mål är extra viktiga för dig att nå? Prioritera dem i planen.

4 Fira målen som går bra och peppa dig själv för det fortsatta arbetet
Ett stort grattis till dig för allting du hittills har gjort. Kul att du har gjort en översikt av målen och på så sätt sett över vad som behövs för att komma vidare framåt.


Mitt nästa steg - och ditt?
Ett av områdena jag arbetar med under 2015 handlar om utforskande. Där ingår bland annat att tänka över framtiden och jag hade planerat flera olika steg för att göra ett bra och grundligt underlag inför att ta ett beslut 2016. Men innan jag hann genomföra alla steg jag tänkt ut så kom jag fram till att jag ville läsa till psykolog. Så om du är redo för att ta ett nytt steg och vill ersätta mig på Ungdomens Nykterhetsförbund som politisk sekreterare är det bara att söka. Det är ett arbete där du får utvecklas mycket som person och i din profession. Du kommer kunna göra skillnad både i organisationen och i samhället.  Läs mer och sök här.

Om jag kommer in på Örebro universitet, där jag sökt till psykologprogrammet, kommer bloggen troligen byta namn ifrån min föregående utbildning Säljledning och kvalificerad försäljning. Gissningsvis kommer det även bli mer psykologirelaterade ämnen här i bloggen. Men exakt hur det blir och hur bloggen kommer uppdateras får vi se i höst.

Tove Jansson pryder både föregående och nuvarande dagbok med mål och uppföljning.

5 inspirerande förebilder - ledarskap, företagande och förändring

Det finns många människor och alla har vi några specifika färdigheter eller erfarenheter som andra kan lära sig av. Idag kan du här läsa om fem personer som inte bara är lite inspirerande utan som har många bra idéer, tillvägagångssätt och kompetenser som jag återkommer till för att söka inspiration. Jag hoppas att de även kan väcka tankar hos dig.


Pernilla Alexandersson
Pernilla är en entreprenör som inspirerar med hur hon driver Add Gender som ett framgångsrikt företag men också för en framgångsrik samhällsförändring.  Förra året i samband med Internationella Kvinnodagen skrev jag blogginlägget Vad vinner vi på jämställdhet? efter ett samtal lett av Alexandra Pascalidou där Pernilla medverkade och berättade om hur Add Gender hjälper företag och organisationer att förbättra jämställdheten.

Dessutom har Brinntid som Pernilla skrivit tillsammans med Sanna Lilie varit en bok som jag går tillbaka till för att tänka på hållbart engagemang och ledarskap för mig och andra.


Camilla Eriksson
För mig har Camilla varit en inspirationskälla sedan högstadiet då hon som lärare inte bara gav kunskaper utan öppnade upp nya sätt att tänka och se världen. Hon fortsätter att väcka tankar, nya sätt att tänka och uttrycka sig via företaget Retorikiska. Dessutom är Camillas bok Retorikiska en av mina ständiga följeslagare och en bok jag rekommenderar till alla som på något sätt arbetar med kommunikation.


Sara Haraldsson
Sara grundande Maktsalongen tillsammans med Sofia Brändström för att göra det unga civilsamhället mer jämställt. Och Maktsalongen har både varit ett stöd till många engagerade inom ideella sektor likväl som en referenspunkt för diskussioner och samtalsöppnare om jämställdhet. Sara Haraldsson aktualiserade ämnet och utmanade oss i organisationsvärlden att tänka till nu i mars med Ta ansvar för den duktiga flickan! i Dagens Arena.

Marica Reid
Utöver att jag beundrar Marica för hennes kloka ord och stora medkänsla blir jag alltid inspirerad när jag hör henne tala. Marica är pastor i Sollentuna Pingst och är fantastiskt bra på att sätta stora skeenden i perspektiv, att använda det personliga för att beskriva någonting allmänt och att fånga intresse. Förutom vigseltalet som Marica höll för mig och Filip återkommer jag ofta till hennes predikan om tacksamhet som du kan läsa om här.


Farida al-Abani
Farida är en ständig källa till inspiration eftersom hon reflekterar men inte fastnar i tanken utan aktivt förändrar samhället. Ett exempel på det var när hon tog initiativ till att arrangera Minimötet när knytkonferensen MÖTET blev inställt förra året. Farida har lösningsfokus, driv och är bra på att se sin omgivning. Farida inspirerar också via bloggen Förening för alla där hon senast skrev #jagtackarnej. Hon inspirerar även dagligen som folkhälsokämpe och gjorde inte minst ett stort avtryck i Nyhetsmorgon när hon gav svar på tal om varför Steffos rökning påverkar andra.

Farida i Nyhetsmorgon som du kan se här.

5 skäl till att Avsluta Saudiavtalet är en bra kampanj

Det finns många bra organisationer, många bra kampanjer och en av dem som startade förra veckan är Avsluta Saudiavtalet av Svenska Freds. Här är några exempel som gör att jag tycker att det är en bra kampanj.

1 Bra exempel för organisationens arbete
Svenska Freds arbetar med någonting som är nära Sverige men som på att annat sätt är långt bort ifrån många av oss som inte är insatta i avtal mellan länder och som endast har erfarenhet av att leva i demokratier utan väpnade konflikter. Dessutom utmanar Svenska Freds bilden av Sverige som neutralt och fredligt land.

Avsluta Saudiavtalet förtydligar vad organisationen jobbar med och lyfter en fråga som vi minns ifrån Saudiskandalen 2012. Avtal mellan olika länder upplevs lätt som krångliga frågor men när Svenska Freds skriver "Om inte avtalet bryts innan 15 maj 2015 förlängs det med ytterligare fem år" lyfter de frågan så visar det att de är en aktuell fråga och att det är en specifik fråga som det går att engagera sig i.

2 Anpassa argument

När du komponerar det du vill skicka till beslutsfattaren kan du välja argument som Svenska Freds har skrivit. Det är bra både för att det ska stämma överens med vad sändaren står för och för vad som kan attrahera mottagaren. Ett extra plus är att personer som deltar i kampanjen får en bra sammanfattning för frågan och troligen läser mer än om det är en full text som är klar från start. Det gör att personen själv blir mer övertygad och får fler argument.

3 Lätt att kontakta rätt beslutsfattare

I kampanjen Avsluta Saudiavtalet gör Svenska Freds det lätt att kontakta rätt person. De har valt ut utskott och ministrar så utöver att en person som är med hittar rätt för att engagera sig nu i kampanjen visar det hur lätt det är att kontakta folkets företrädare och kan inspirera fler att aktivera sig i vår demokrati oftare än i valtider. Angående val lyfter ger Svenska Freds möjligheten att lägga in "jag kryssade dig i förra valet" och tipsar om att kontakta en person du har någonting gemensamt med. De lyfter på så sätt in tanken att du kan bygga rapport med personen du kontaktar. Jag utgår ifrån att det endast går att välja en person för att kampanjen ska vara mer personlig.

4 Personifiering

Svenska Freds ber dig att personifiera brevet. Det gör att även om mottagaren förstår att det är ifrån kampanjen så är breven olika; först varieras de av att vi väljer olika kombinationer av argument och sedan även för att vi kan lägga till egna saker och anpassa så att språket passar oss som sändare och anpassas mer till mottagaren. Dessutom skriver du en egen ämnesrad vilket gör att det i blir en större variation i inkorgen än vad det hade blivit om det fanns en standardrad. Det gör kampanjen mer personlig på ett sätt som ändå är lätt för deltagaren eftersom du som engagerar dig själv kan välja hur mycket du vill ändra.

5 Samarbetet med Signby.me 
Samarbetet med Signby.me gör att det blir ett bra och användarvänligt upplägg. Det är tydliga steg och det flyter på väldigt bra även om jag själv skulle ha föredragit att ändra ordningen ibland. Det är också smidigt hur det går att välja att endast skicka direkt till beslutsfattaren eller att också publicera som ett öppet brev. Sedan går det så klart att dela i sociala medier och det är dessutom enkelt att skicka ett fler brev.



Vill du vara med i Svenska Freds kampanj Avsluta Saudiavtalet kan du agera här. Du kan också hålla koll på #saudiavtalet där du det också dyker upp nyhetsreportage, debattartiklar och mycket annat som både är delar av Svenska Freds kampanj och andras åsikter.

”Why can’t you sell brotherhood like you sell soap?” Eller folkhälsa som Coca Cola?

Folkhälsa är inte en term som de flesta associerar med ordet spännande. Men vi är många som brinner för olika folkhälsofrågor och en expert på att få fler intresserade med hjälp av bra kommunikation är Gunilla Jarlbro som i måndags föreläste på Berghs.

Gunilla Jarlbro är professor i medie- och kommunikationsvetenskap vid Lunds Universitet och har studerat hur IQ kommunicerar för att minska alkoholskador. Jarlbro säger att när du jobbar med att kommunicera folkhälsofrågor så handlar det ofta om att få någon att avstå någonting. Det är svårare än att få någon att göra någonting. Jag tänker att det inte ger samma tillfredsställelse att se en annons för läsk och sedan köpa en för att svalka sig med den kalla drycken. Men det finns mycket inspiration som går att hämta ifrån generell marknadsföring och Jarlbro citerar Wiebe ”Why can’t you sell brotherhood like you sell soap?” när hon berättar om social marketing.

Här får du en del av hennes tips för att lyckas med kampanjer:


Målgrupp och mål
Det är ingen vits att prata mål utan att prata målgrupp, säger Jarlbro, eftersom de är så tätt sammanlänkade med varandra.  Jarlbro påpekar att det i folkhälsofrågor ofta väljs en målgrupp som är lätt att nå istället för målgruppen som är rätt att nå. I folkhälsofrågor blir det därför ofta skolelever som väljs som målgrupp. Detta tror jag är en viktig insikt för alla oavsett vad vi jobbar med för att inte ha målet att lyckas med att nå målgruppen som mer prioriterad än att lyckas med resultatet.


Sändare
Fel sändare gör att budskapet kan ignoreras eller att det kan få en motsatt effekt. Våga är ett
exempel på en folkhälsokampanj som inte lyckades enligt Jarlbro. Det var en svensk version av satsningen Dare i USA som gick ut på att poliser kom till skolor för att prata om droger. Det fungerade inte alls för att nå de unga killarna som var i risk för att rekryteras av gäng. När polisen varnade för droger blev drogerna nästan mer attraktiva för dem som var negativa till polisen.

Jarlbro säger att IQ lyckas för att de både har en hög kännedom och en hög förtroende bland sin målgrupp. De varierar mellan rollen att vara expert och rollen då de tilltalar målgruppen som om de vore en av dem, peer.

• Expert - en bra roll för att förmedla kunskap till målgruppen
• Peer - en bra roll för att förändra attityder hos målgruppen

Budskap

• Verklighetsgrundad - Gunilla säger att det är viktigt att leverera budskap utifrån hur det ser ut inte utifrån hur du vill att det ska vara eller hur du anser att det borde vara. Du kan inte blunda för verkligheten när målgruppen lever i den verkligheten.
• Enkelt - Var inte inlindad och luddig. Gunilla ger exemplet "Coca Cola säger inte att du inte ska dricka Pepsi utan Coca Cola säger att du ska dricka Coca Cola.
• Konsistens - När budskap talar emot varandra så väljer människan att lyssna till det hon vill höra. Vi lyssnar till det som stämmer med vår världsbild. Gunilla tipsar därför om att hitta en nivå där det inte finns konflikter. Hitta vad du vill förmedla som går att få fram konsekvent.
• Budskapet ton - Positiva budskap är bättre. Berätta varför kunden ska köpa ditt schampo istället för hur hemskt håret blir om du inte tvättar det med just ditt märke. Det kan vara bra att använda humor och det kan få sändaren att verka mer säker. Men det finns alltid en risk att det blir oseriöst.

Slutligen: Du är inte ensam på banan

Det finns många andra som vill vara bäst, som vill föra utvecklingen i ett annat håll än du eller som har andra skäl att se till att det du jobbar för inte är det som kommer att ske om du inte håller igång. Gunilla säger att även om det är en positiv utveckling så kan du kan inte lägga dig platt.  Gunilla frågar: Skulle Coca Cola säga "nu är vi störst på att sälja sockrat vatten nu slutar vi göra reklam?"

Professor Gunilla Jarlbro på Berghs.

Att komma fram till mål - process för nulägesanalys och målsättning

"Jag tror att det allra viktigaste för att lyckas med sina mål är att de är väl genomtänkta och att de stämmer överens med vart du verkligen vill komma." så skrev jag i inlägget Nyårslöften - hur når du dina mål? Det finns många sätt att komma fram till detta och här kommer du att få tips om min process.

1 Summera föregående året

Jag började med att skriva upp det som jag spontant kom på som viktiga händelser eller teman t ex att jag avgick som förbundsordförande för SCUF och hade mitt sista år som ungdom (enligt Myndigheten för ungdoms- och civilsamhällesfrågor är du inte längre bidragsgrundande vid 26.) Jag gjorde sedan ett årshjul där jag lade in händelser för att komma på fler saker som hände.

2 Livskompass

För att se över olika delar i livet och prioritera har jag en modell som kallas för livskompass. Den delar in livet i olika områden: nära relationer, samhällsengagemang, egentid, socialt liv, hälsa, andlighet, arbete samt utbildning och utveckling. Första steget är att definiera vad området betyder för dig, sedan ser du hur högt du vill prioritera området 1-10, hur högt det är idag 1-10 och sedan gör du en bedömning om vad du vill prioritera upp och vad du vill prioritera ned. Jag ser över min livskompass regelbundet och gjorde en översyn nu för att få en tankeställare om vad jag vill ha med mig in i det nya året.

3 Vad vill jag ta med mig av 2014 in i 2015?

• Vad är jag stolt över? - Jag listade vad jag var stolt över på rosa klisterlappar och det var både övergripande och specifikt. Jag listade till exempel att jag är stolt över intervjun jag gjorde med Kitty Jutbring till Motdrag.
• Vad fick jag för insikter? - Jag listade lärdomar på ljusgula klisterlappar och skrev till exempel att jag insett att jag ibland är mycket bra på att ge feed back men att jag vid andra tillfällen utgår ifrån att jag har rätt och den andra personen har fel. Jag vill istället använda mig mer av NVC (Du kan läsa lite om det här och jag kommer att blogga mer om det framöver.)
• Trafikljus eller Sluta - ändra - fortsätt - När jag skrivit klar allt jag var stolt över och alla lärdomar var det dags för sortering. En modell jag gillar i sin enkelhet är att sortera in efter det som ska fortsätta göras på samma sätt, det som ska förändras och det som ska slutas med. Här på bilden kan ni se att jag sorterat och grupperat fortsätt högst upp vid den gröna klisterlappen, ändra vid den gula och sluta vid den orangea. Efter det skrev jag mer om vad lapparna innebar och hur jag skulle arbeta med dem under året.

Sortering av det jag är stolt över och mina lärdomar från 2014 som
jag vill bära med mig in i 2015. Tygkassen har ett tryck som påminner
mig om att drömma och våga ha högt flygande mål. 

4 Hur kan 2015 bli en del av vad jag vill långsiktigt?

Jag tycker att det är viktigt att målen för 2015 hjälper mig till vad jag vill komma på längre sikt. Om du också tycker det är det bra att sammanfatta det nu innan du väljer ut vad du vill satsa på under 2015. Utöver att gå tillbaka till en formulering jag använt tidigare svarade jag även på två modifierade frågor från Lisa Moreus som intervjuades i Driva Eget. 

• Om jag tittar på mitt liv utifrån min livsfilosofi: Vad är jag väldigt nöjd med? Vad är jättebra?
• Vad vill jag skruva upp? Vilka områden vill jag utmana mig själv inom?

5 Formulera mål för 2015 

När du formulerar mål är det bra att direkt tänka på uppföljningen så att du vet när du kan fira att du klarat målet. Det lättaste sättet att se till att det kommer att gå smidigt är att följa SMART-principen. Det jag oftast har svårt med är mätbarheten. I år har jag valt att göra vissa mål SMART:a men andra mål har jag valt att ha med ändå trots att de är svårare att stämma av. Då har jag istället skrivit frågor jag kommer att ställa mig själv regelbundet för att kunna följa utvecklingen.

Ett av mina mer konkreta mål är att stå mer på jobbet. Eftersom jag har semester en vecka till står jag nu i skrivande stund. För varför göra något imorgon när du kan göra det idag?

6 Bestäm hur du vill att dina mål ska synas i din vardag
Det finns olika sätt att påminna sig om sina mål. Jag har lagt mina ledord som skärmsläckare på datorn som en påminnelse. Jag har även gjort ett diagram som jag satt upp i klädkammaren vid min garderob. Välj det som får dig att bli peppad på att kämpa under året för att uppnå dina mål.

Mina ledord för 2015 till vilka jag har med specificerade mål och plan för uppföljning. Diagrammet har jag fyllt på med målen och satt upp vid garderoben för att konkret påminnas. I dagboken med Morran har jag plan för uppföljning och frågor att ställa mig själv vid utvärderingar.